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Directora: Inês Vidal   |     Quinta, 29 de Junho de 2017
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 Últimos artigos por...

Juvenal Silva

 

Água é essencial e fonte de vida »  2017-06-21 

A água é uma necessidade essencial para o organismo e o seu consumo deverá fazer parte dos nossos hábitos diários, durante todas as épocas do ano.

A época de verão merece uma particular atenção e não deveremos esperar pela sede para beber, mas ter o hábito de beber durante todo o dia. Existem alguns estudos que indicam que se deverá beber 1,5 L d... (ler mais...)


Nós e as combinações alimentares »  2017-06-06 

Muitas pessoas estão interessadas em conhecer as suas intolerâncias alimentares, mas desconhecem, que para além disso, existem as incompatibilidades entre alimentos, causadoras de digestões incompletas e às vezes até intoxicações.
Há dias, uma mãe ligou-me muito aflita porque a filha tinha tomado um pequeno almoço saudável, mas sentia-se muito mal e quase ... (ler mais...)


Compreender e prevenir as alergias »  2017-05-04 

As alergias são reações anormais do nosso sistema imunitário a substâncias proteicas estranhas ao organismo.
Qualquer substância estranha de natureza proteica é normalmente identificada pelo nosso sistema de defesa e, a partir desse momento, controlada na maioria das vezes.
Às vezes, o controlo é excessivo e a resposta do organismo é exagerada relativamente à ... (ler mais...)


Primavera - época de limpeza e renovação »  2017-04-05 

É principalmente na Primavera que se manifestam insuficiências orgânicas e alguns tipos de enfermidades, caraterizadas por cansaço e diversos tipos de toxicidade, a que normalmente chamamos impurezas no sangue.
As curas de depuração na Primavera são importantes e necessárias para reativar o metabolismo, normalizá-lo e estimulá-lo, condição para a sua for&cce... (ler mais...)


Breve reflexão sobre a origem das doenças »  2017-03-21 

O que origina a doença?
O organismo degrada-se, fundamentalmente, por dois motivos, pela intoxicação e pela falta de nutrientes para se constituir e renovar.
As substâncias nutritivas contidas nos alimentos servem para a elaboração das células e dos líquidos orgânicos; além disso, o nosso corpo funciona graças a elas.
Se as fontes alimentares forem superi... (ler mais...)


Os benefícios terapêuticos da sauna »  2017-02-16 

A sauna é um benefício por muitos desconhecido e por outros negligenciado, sendo contudo, um dos melhores métodos para o aperfeiçoamento da forma física e da beleza, constituindo um tratamento de excelência na depuração orgânica e de extraordinária eficácia para o fortalecimento dos músculos, das articulações e,no aumento do rendimento da atividade,... (ler mais...)


A importância do sono nas doenças do sistema nervoso »  2017-01-31 

Desde os tempos mais longínquos que a humanidade conhece o enorme benefício de um sono reparador e desde sempre os médicos se têm preocupado com os seus doentes, de forma a desfrutaram desse grande benefício para saúde que é um sono renovador.
Nos dias de hoje, esta questão torna-se imperiosa, pelo estilo de vida que as pessoas têm, sem horários, sem tempo para se cuidare... (ler mais...)


Doenças do sistema circulatório »  2017-01-04 

Em todos os países da esfera cultural do Ocidente tornam-se cada vez mais ameaçadoras as doenças do coração e da circulação. Não é para nós uma experiência estranha que um homem, que se julga na posse de todas as suas forças, de repente interrompe o seu trabalho e em poucos segundos seja arrebatado pelas garras da morte. A apoplexia cardíaca é uma ... (ler mais...)


Um médico não pode fazer isto »  2016-12-14 

Nunca gostei de alimentar polémicas, nem irei fazê-lo seguramente, porque a minha intenção é, somente, esclarecer sobre a verdade da mentira do artigo publicado na edição de 29/11/2016 deste jornal, com o título “A banha da cobra”, de autoria e responsabilidade do Dr. Helder Simões, médico especialista em endocrinologia. É verdade que existe uma “guer... (ler mais...)


Cancro: a doença maldita »  2016-11-29 

As doenças cancerosas representam um grave problema de saúde a nível mundial e, não se vislumbra retrocesso…
Em 2015, a Organização Mundial de Saúde estimou que no ano de 2030 poderão existir 27 milhões de pessoas cancerosas, 17 milhões de mortes por cancro e 75 milhões de casos cancerosos.
Em Portugal e de acordo com o INE, em 2015 o cancro já... (ler mais...)


A saúde ao natural »  2016-11-28 

Desde o início da humanidade o homem sempre se tratou de uma forma muito eficaz, utilizando apenas métodos e meios naturais.

Hoje discute-se muito sobre a autoridade ou eficácia das Terapêuticas Não Convencionais, também denominadas de Complementares ou Alternativas, mas que de fato, tem uma única denominação: Medicina Natural.

E porquê?

Simplesmente p... (ler mais...)


Como fortalecer o sistema imunitário »  2016-11-03 

Já chegaram as primeiras chuvas e algum frio à mistura.

É tempo de começar a termos maiores cuidados de saúde com o inverno que se avizinha e, como dizia um médico antigo, mais vale prevenir que curar.

Nesse sentido, é importante fortalecer o sistema imunitário, tendo como princípio um estilo de vida saudável, uma nutrição cuidada rica em vitam... (ler mais...)


Porque fracassam a maioria das dietas na perda de peso »  2016-09-08 

A ânsia de resultados imediatos na busca do peso ideal, leva as pessoas a adotar dietas radicais e muito restritivas, provocando emagrecimento temporário, com maior perda de líquidos do que gorduras. Este tipo de procedimento tem um efeito muito curto, porque não representa um estilo de vida, mas uma restrição alimentar temporária.

É fundamental estudar a nossa história nutr... (ler mais...)


A LOUCURA DAS DIETAS ALIMENTARES »  2016-08-23 

Na época que antecede o verão, anda muita gente preocupada com o aspecto físico para não fazer má figura na praia e, então, esta é a época mais propícia às dietas. Dietas de toda a natureza, qual delas a mais eficaz!
A rádio, as revistas, a internet, estão inundadas de anúncios que prometem autênticos milagres e quase todos os dias surgem novo... (ler mais...)


Vitaminas e minerais, os nossos defensores naturais »  2016-07-17 

Quando se trata de deter os problemas de saúde mais comuns, estão na frente do combate os chamados antioxidantes: As vitaminas C e E e o Betacaroteno, um percursor da vitamina A. Quando se tomam doses suficientemente elevadas, podemos prevenir várias doenças relacionadas com o envelhecimento, desde o cancro e cataratas, doenças cardíacas, colesterol, etc.

Como funcionam? Simplesmente porque err... (ler mais...)


Vitaminas e minerais essenciais para a nossa saúde »  2016-07-17 

A estratégia para uma vida mais longa e saudável é muito simples: comer bem, ter atividade física regular, controlar o stress e dormir o necessário.

Quando falamos de comer bem significa evitar sal, açúcares, gorduras saturadas, láteos, comer com intervalos curtos de pelo menos 3 horas, comer no mínimo 5 vegetais e frutas variados diariamente, sem nunca esquecer a aben&cced... (ler mais...)


Causas da dor e cólicas abdominais »  2016-07-17 

As causas da dor e cólicas abdominais podem ser variadas, considerando que existem vários órgãos no abdómen.

Fatores que podem provocar dores e cólicas abdominais:

• Dificuldades digestivas que originam obstipação, flatulência, fermentações, gazes intestinais, refluxo gastro esofágico.

• Úlceras gástricas e duodena... (ler mais...)


O poder curativo dos alimentos »  2016-07-17 

Cada vez é maior a preocupação sobre a importância dos alimentos para o desempenho da nossa saúde e, cada vez mais se ganha consciência de que nós somos o que fazemos, pensamos e comemos. Na verdade, os alimentos determinam a composição do nosso corpo. Sendo verdade que a genética desempenha um papel importante neste domínio, os alimentos que consumimos representam a ma... (ler mais...)


Prisão de ventre »  2016-07-17 

A prisão de ventre é um problema que cada vez mais afeta as pessoas e muitas são as que diariamente utilizam laxantes, sem antes verificarem a causa dessa desordem.

A prisão de ventre está relacionada com a espécie e qualidade dos alimentos, visto que alguns ativam os movimentos do intestino grosso, enquanto outros prejudicam esses movimentos e, produzem obstipação intestinal. Ist... (ler mais...)


A importância das combinações alimentares »  2016-04-20 

Os alimentos mal combinados provocam dificuldades digestivas com consequentes obstáculos para uma boa assimilação e, favorecem a ocorrência de distúrbios do aparelho gastrointestinal, como dilatações abdominais, digestões prolongadas e difíceis, ardores no estômago, obstipação e flatulência.

É necessário seguir um conjunto de regras da... (ler mais...)


 

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