• SOCIEDADE-  • CULTURA  • DESPORTO  • OPINIÃO
  Quinta, 25 Abril 2024    •      Directora: Inês Vidal; Director-adjunto: João Carlos Lopes    •      Estatuto Editorial    •      História do JT
   Pesquisar...
Dom.
 18° / 7°
Períodos nublados com chuva fraca
Sáb.
 18° / 8°
Períodos nublados com chuva fraca
Sex.
 18° / 11°
Céu nublado com chuva fraca
Torres Novas
Hoje  20° / 11°
Céu nublado
       #Alcanena    #Entroncamento    #Golega    #Barquinha    #Constancia 

Vitaminas e minerais, os nossos defensores naturais

Opinião  »  2016-07-17  »  Juvenal Silva

Quando se trata de deter os problemas de saúde mais comuns, estão na frente do combate os chamados antioxidantes: As vitaminas C e E e o Betacaroteno, um percursor da vitamina A. Quando se tomam doses suficientemente elevadas, podemos prevenir várias doenças relacionadas com o envelhecimento, desde o cancro e cataratas, doenças cardíacas, colesterol, etc.

Como funcionam? Simplesmente porque erradicam as moléculas tóxicas, ou seja os radicais livres, que são provocados por radiações, fumo de cigarros, gases do tubo de escape dos automóveis e outros contaminantes, que corroem as células saudáveis e as tornam defeituosas, de uma forma parecida como os estragos que as células cancerosas fazem ao corpo. Com o decorrer do tempo, os danos causados pelos radicais livres podem provocar o desenvolvimento de doenças oncológicas, converter o colesterol útil ao organismo, numa placa pegajosa obstruidora das artérias, acelerando o processo natural de envelhecimento e uma série de doenças.

Nunca se falou tanto de radicais livres e de antioxidantes como hoje e, é notável a quantidade de livros, revistas e blogs que abordam esta temática.

Os investigadores dizem que a melhor defesa contra os radicais livres é tomar regularmente quantidades suficientes das vitaminas antioxidantes, impedindo os radicais livres de corroerem as células saudáveis.

Lado a lado com as vitaminas temos os minerais tão importantes para a saúde e, alguns, em percentagens muito pequenas nos alimentos, como é o caso do CRÓMIO, um oligoelemento importante na redução da diabetes e doenças cardiovasculares. Melhora a glicose e a insulina e diminui o colesterol e triglicéridos.

Há também um mineral, o ZINZO, praticamente ignorado e, subestimado, mas com muita importância, pela sua capacidade de curar feridas e reconstruir tecidos e, até mais importante que os antioxidantes na proteção das infeções invasoras e na manutenção dum forte sistema imunitário.

Considerando a débil qualidade dos alimentos que nos dias de hoje temos à disposição, essencialmente produzidos com agrotóxicos, hormonas de crescimento rápido, antibióticos, conservantes e corantes, acrescida aos erros de preparação, torna-se indispensável suplementar as nossas necessidades vitais com vitaminas e minerais.

Porque razão muitos de nós precisamos de suplementos nutritivos? Simplesmente porque a nossa permanente exposição aos radicais livres e a natureza frágil dos alimentos e da base alimentar, se tornam insuficientes.

Não é por acaso que a nossa sociedade é acossada com tantos problemas de saúde...

 

 

 Outras notícias - Opinião


O miúdo vai à frente »  2024-04-25  »  Hélder Dias

Família tradicional e luta do bem contra o mal - jorge carreira maia »  2024-04-24  »  Jorge Carreira Maia

A publicação do livro Identidade e Família – Entre a Consistência da Tradição e os Desafios da Modernidade, apresentado por Passos Coelho, gerou uma inusitada efervescência, o que foi uma vitória para os organizadores desta obra colectiva.
(ler mais...)


Caminho de Abril - maria augusta torcato »  2024-04-22  »  Maria Augusta Torcato

Olho para o meu caminho e fico contente. Acho mesmo que fiz o caminho de Abril. O caminho que Abril representa. No entanto, a realidade atual e os desafios diários levam-me a desejar muito que este caminho não seja esquecido, não por querer que ele se repita, mas para não nos darmos conta, quase sem tempo de manteiga nos dentes, que estamos, outra vez, lá muito atrás e há que fazer de novo o caminho com tudo o que isso implica e que hoje seria incompreensível e inaceitável.
(ler mais...)


As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia »  2024-04-10  »  Jorge Carreira Maia

Existe, em Portugal, uma franja pequena do eleitorado que quer, deliberadamente, destruir a democracia, não suporta os regimes liberais, sonha com o retorno ao autoritarismo. Ao votar Chega, fá-lo racionalmente. Contudo, a explosão do eleitorado do partido de André Ventura não se explica por esse tipo de eleitores.
(ler mais...)


Eleições "livres"... »  2024-03-18  »  Hélder Dias

Este é o meu único mundo! - antónio mário santos »  2024-03-08  »  António Mário Santos

Comentava João Carlos Lopes , no último Jornal Torrejano, de 16 de Fevereiro, sob o título Este Mundo e o Outro, partindo, quer do pessimismo nostálgico do Jorge Carreira Maia (Este não é o meu mundo), quer da importância da memória, em Maria Augusta Torcato, para resistir «à névoa que provoca o esquecimento e cegueira», quer «na militância política e cívica sempre empenhada», da minha autoria, num país do salve-se quem puder e do deixa andar, sempre à espera dum messias que resolva, por qualquer gesto milagreiro, a sua raiva abafada de nunca ser outra coisa que a imagem crónica de pobreza.
(ler mais...)


Plantação intensiva: do corte à escovinha e tudo em fila aos horizontes metalificados - maria augusta torcato »  2024-03-08  »  Maria Augusta Torcato

Não sei se por causa das minhas origens ou simplesmente da minha natureza, há em mim algo, muito forte, que me liga a árvores, a plantas, a flores, a animais, a espaços verdes ou amarelos e amplos ou exíguos, a serras mais ou menos elevadas, de onde as neblinas se descolam e evolam pelos céus, a pedras, pequenas ou pedregulhos, espalhadas ou juntinhas e a regatos e fontes que jorram espontaneamente.
(ler mais...)


A crise das democracias liberais - jorge carreira maia »  2024-03-08  »  Jorge Carreira Maia

A crise das democracias liberais, que tanto e a tantos atormenta, pode residir num conflito entre a natureza humana e o regime democrático-liberal. Num livro de 2008, Democratic Authority – a philosophical framework, o filósofo David.
(ler mais...)


A carne e os ossos - pedro borges ferreira »  2024-03-08  »  Pedro Ferreira

Existe um paternalismo naqueles que desenvolvem uma compreensão do mundo extensiva que muitas vezes não lhes permite ver os outros, quiçá a si próprios, como realmente são. A opinião pública tem sido marcada por reflexões sobre a falta de memória histórica como justificação do novo mundo intolerante que está para vir, adivinho eu, devido à intenção de voto que se espera no CHEGA.
(ler mais...)


O Flautista de Hamelin... »  2024-02-28  »  Hélder Dias
 Mais lidas - Opinião (últimos 30 dias)
»  2024-04-22  »  Maria Augusta Torcato Caminho de Abril - maria augusta torcato
»  2024-04-24  »  Jorge Carreira Maia Família tradicional e luta do bem contra o mal - jorge carreira maia
»  2024-04-10  »  Jorge Carreira Maia As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia
»  2024-04-25  »  Hélder Dias O miúdo vai à frente