Naturopatia: a medicina do estilo de vida (II)
Opinião » 2016-02-17 » Juvenal Silva"NATURALLYS"
Incompatibilidades
Comumente, geramos substâncias irritantes no organismo quando utilizamos vários tipos de alimentos na mesma refeição, devido à incompatibilidade bioquímica entre alguns desses alimentos. Essa situação, a médio e longo prazo, causa intoxicação do sangue, abrindo espaço para que surjam disfunções. Para que essas desordens metabólicas não ocorram, o ideal num prato de comida deverá ter uma composição semelhante ao seguinte exemplo: Proteína: 10% de carne branca, peixe, tofu, outras; Carboidratos: 20% de arroz, batata ou macarrão; Vitaminas: 70% de vegetais, como brócolo, cenoura, beterraba, cebola, abóbora.
Este exemplo será tanto para o almoço como para o jantar e, obviamente, variado e de acordo com os gostos de cada indivíduo, sempre regulado por estas elementares regras, de forma prática e saudável:
- Não misturar doces com salgados, nem frutas com verduras;
- Dar espaço de 2 horas até deitar após terminar o jantar;
- Evitar de ingerir produtos industrializados que contenham aditivos ou conservantes como bolachas, doces, refrigerantes, charcutaria e outros porque contêm aditivos químicos perniciosos;
- Evitar de beber líquidos durante as refeições;
- Evitar todo o tipo de fritos;
- Não comer apressadamente e procurar mastigar bem os alimentos antes de engolir;
- Evitar não significa nunca fazer, mas ser sábio e moderado.
Um dos problemas mais sérios dos produtos industrializados que ingerimos é o uso excessivo de toxinas e que se vão acumulando no organismo, provocando vários tipos de desordens e doenças.
O equilíbrio é fundamental para o bem estar físico e mental e, quanto maior for o desequilíbrio, maiores serão os distúrbios orgânicos e reduzida a força vital, ou seja o vitalismo, a energia que dá sustentação a todos os seres vivos.
O jejum é um dos recursos mais valiosos na desintoxicação geral do organismo, uma técnica usada na Naturopatia para purificar o corpo e, que consiste no processo de desassimilação, retirando as toxinas e os despojos alojados no corpo, harmonizando profundamente a atividade orgânica.
A par do jejum, o banho vital é um dos mais poderosos recursos da hidroterapia para os distúrbios digestivos, circulatórios e do sistema nervoso. O banho vital favorece o aumento do número de glóbulos vermelhos, descongestiona o cérebro e pulmões, moderando a temperatura interna. As plantas medicinais, os suplementos alimentares, são meramente coadjuvantes no tratamento naturopático, porque o equilíbrio orgânico depende do estilo de vida que se pratica.
Naturopatia: a medicina do estilo de vida (II)
Opinião » 2016-02-17 » Juvenal SilvaNATURALLYS
Incompatibilidades
Comumente, geramos substâncias irritantes no organismo quando utilizamos vários tipos de alimentos na mesma refeição, devido à incompatibilidade bioquímica entre alguns desses alimentos. Essa situação, a médio e longo prazo, causa intoxicação do sangue, abrindo espaço para que surjam disfunções. Para que essas desordens metabólicas não ocorram, o ideal num prato de comida deverá ter uma composição semelhante ao seguinte exemplo: Proteína: 10% de carne branca, peixe, tofu, outras; Carboidratos: 20% de arroz, batata ou macarrão; Vitaminas: 70% de vegetais, como brócolo, cenoura, beterraba, cebola, abóbora.
Este exemplo será tanto para o almoço como para o jantar e, obviamente, variado e de acordo com os gostos de cada indivíduo, sempre regulado por estas elementares regras, de forma prática e saudável:
- Não misturar doces com salgados, nem frutas com verduras;
- Dar espaço de 2 horas até deitar após terminar o jantar;
- Evitar de ingerir produtos industrializados que contenham aditivos ou conservantes como bolachas, doces, refrigerantes, charcutaria e outros porque contêm aditivos químicos perniciosos;
- Evitar de beber líquidos durante as refeições;
- Evitar todo o tipo de fritos;
- Não comer apressadamente e procurar mastigar bem os alimentos antes de engolir;
- Evitar não significa nunca fazer, mas ser sábio e moderado.
Um dos problemas mais sérios dos produtos industrializados que ingerimos é o uso excessivo de toxinas e que se vão acumulando no organismo, provocando vários tipos de desordens e doenças.
O equilíbrio é fundamental para o bem estar físico e mental e, quanto maior for o desequilíbrio, maiores serão os distúrbios orgânicos e reduzida a força vital, ou seja o vitalismo, a energia que dá sustentação a todos os seres vivos.
O jejum é um dos recursos mais valiosos na desintoxicação geral do organismo, uma técnica usada na Naturopatia para purificar o corpo e, que consiste no processo de desassimilação, retirando as toxinas e os despojos alojados no corpo, harmonizando profundamente a atividade orgânica.
A par do jejum, o banho vital é um dos mais poderosos recursos da hidroterapia para os distúrbios digestivos, circulatórios e do sistema nervoso. O banho vital favorece o aumento do número de glóbulos vermelhos, descongestiona o cérebro e pulmões, moderando a temperatura interna. As plantas medicinais, os suplementos alimentares, são meramente coadjuvantes no tratamento naturopático, porque o equilíbrio orgânico depende do estilo de vida que se pratica.
As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia » 2024-04-10 » Jorge Carreira Maia Existe, em Portugal, uma franja pequena do eleitorado que quer, deliberadamente, destruir a democracia, não suporta os regimes liberais, sonha com o retorno ao autoritarismo. Ao votar Chega, fá-lo racionalmente. Contudo, a explosão do eleitorado do partido de André Ventura não se explica por esse tipo de eleitores. |
Eleições "livres"... » 2024-03-18 » Hélder Dias |
Este é o meu único mundo! - antónio mário santos » 2024-03-08 » António Mário Santos Comentava João Carlos Lopes , no último Jornal Torrejano, de 16 de Fevereiro, sob o título Este Mundo e o Outro, partindo, quer do pessimismo nostálgico do Jorge Carreira Maia (Este não é o meu mundo), quer da importância da memória, em Maria Augusta Torcato, para resistir «à névoa que provoca o esquecimento e cegueira», quer «na militância política e cívica sempre empenhada», da minha autoria, num país do salve-se quem puder e do deixa andar, sempre à espera dum messias que resolva, por qualquer gesto milagreiro, a sua raiva abafada de nunca ser outra coisa que a imagem crónica de pobreza. |
Plantação intensiva: do corte à escovinha e tudo em fila aos horizontes metalificados - maria augusta torcato » 2024-03-08 » Maria Augusta Torcato Não sei se por causa das minhas origens ou simplesmente da minha natureza, há em mim algo, muito forte, que me liga a árvores, a plantas, a flores, a animais, a espaços verdes ou amarelos e amplos ou exíguos, a serras mais ou menos elevadas, de onde as neblinas se descolam e evolam pelos céus, a pedras, pequenas ou pedregulhos, espalhadas ou juntinhas e a regatos e fontes que jorram espontaneamente. |
A crise das democracias liberais - jorge carreira maia » 2024-03-08 » Jorge Carreira Maia A crise das democracias liberais, que tanto e a tantos atormenta, pode residir num conflito entre a natureza humana e o regime democrático-liberal. Num livro de 2008, Democratic Authority – a philosophical framework, o filósofo David. |
A carne e os ossos - pedro borges ferreira » 2024-03-08 » Pedro Ferreira Existe um paternalismo naqueles que desenvolvem uma compreensão do mundo extensiva que muitas vezes não lhes permite ver os outros, quiçá a si próprios, como realmente são. A opinião pública tem sido marcada por reflexões sobre a falta de memória histórica como justificação do novo mundo intolerante que está para vir, adivinho eu, devido à intenção de voto que se espera no CHEGA. |
O Flautista de Hamelin... » 2024-02-28 » Hélder Dias |
Este mundo e o outro - joão carlos lopes » 2024-02-22 Escreve Jorge Carreira Maia, nesta edição, ter a certeza de que este mundo já não é o seu e que o mundo a que chamou seu acabou. “Não sei bem qual foi a hora em que as coisas mudaram, em que a megera da História me deixou para trás”, vai ele dizendo na suas palavras sempre lúcidas e brilhantes, concluindo que “vivemos já num mundo tenebroso, onde os clowns ainda não estão no poder, mas este já espera por eles, para que a História satisfaça a sua insaciável sede de sangue e miséria”. |
2032: a redenção do Planeta - jorge cordeiro simões » 2024-02-22 » Jorge Cordeiro Simões
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Avivar a memória - antónio gomes » 2024-02-22 » António Gomes Há dias atrás, no âmbito da pré-campanha eleitoral, visitei o lugar onde passei a maior parte da minha vida (47 anos), as oficinas da CP no Entroncamento. Não que tivesse saudades, mas o espaço, o cheiro e acima de tudo a oportunidade de rever alguns companheiros que ainda por lá se encontram, que ainda lá continuam a vender a sua força de trabalho, foi uma boa recompensa. |
» 2024-04-10
» Jorge Carreira Maia
As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia |