• SOCIEDADE-  • CULTURA  • DESPORTO  • OPINIÃO
  Terça, 16 Abril 2024    •      Directora: Inês Vidal; Director-adjunto: João Carlos Lopes    •      Estatuto Editorial    •      História do JT
   Pesquisar...
Sex.
 26° / 14°
Períodos nublados
Qui.
 27° / 14°
Períodos nublados
Qua.
 27° / 12°
Períodos nublados
Torres Novas
Hoje  27° / 11°
Períodos nublados
       #Alcanena    #Entroncamento    #Golega    #Barquinha    #Constancia 

Viver o verão com alegria e energia ao sabor das frutas

Opinião  »  2014-07-04  »  mg teste

Não há nada melhor que o verão, com dias maiores, noites mais quentes, o calor do sol, a exuberância das flores, das plantas aromáticas, das frutas e dos legumes que nos despertam os sentidos, tanto no campo como nas bancas dos mercados.

São as cerejas, os morangos, framboesas e amoras, os alperces, melancia, pêssegos e ameixas, maçãs, peras, uvas, melão, tomates, alface, couves, nabos e cebolas, são os limões e, muitos produtos mais, numa autêntica ode à natureza.

As framboesas - atraentes e perfumadas, ricas em potássio, ferro, magnésio, fósforo, indispensáveis ao nosso metabolismo. Contêm ácidos e taninos, depurativos do fígado e facilitadores a digestivos.

As amoras - aromáticas e ricas em flavonóides, importantes para a elasticidade das artérias, impedem o entupimento. São ricas em ferro e cobre, qualidades importantes na oxigenação sanguínea, suavidade e frescura da pele. Contêm elevada concentração de carotenóides, essenciais na protecção das celular.

As groselhas vermelhas - doces e sensuais, generosas em potássio, cálcio e magnésio e antioxidantes. Contêm muita água (90%), poucas calorias, e excelente fruto para processos de emagrecimento. Uma boa maturação é significado de maior conteúdo vitamínico.

Os abençoados mirtilos - gostosos e activadores de várias enzimas de desintoxicação, possuem ácido elágico que ajuda à neutralização de substâncias cancerígenas. O tom azulado deste fruto é devido a um pigmento importante que não permite o desenvolvimentos de agentes patogénicos no intestino, em associação com o ferro e a vitamina C. Este delicioso fruto contém muito ácido tânico, que possibilita aos órgãos inflamados, a energia para reagir e restabelecer-se mais rapidamente.

Os alperces de charmosa cor alaranjada - ricos em potássio, preciosos para o bom funcionamento muscular e preventivos nas dores devido ao seu conteúdo em ácido salicílico.

Meloa e Melão abundantes em água - contém muitas vitaminas e minerais, elevado teor de caroteno e potássio, importante para o equilíbrio da tensão arterial e coração, com acção anticoagulante, protegendo o organismo de tromboses e doenças cancerígenas.

Uvas brancas ou tintas - também consumidas em sumo pela manhã são maravilhosas e de grande importância para a saúde, ricas em glucose, aportam energia imediata, por entrar directamente na corrente sanguínea. As uvas são poderosas na purificação do organismo, por estimularem a actividade dos intestinos e dos rins.

Juvenal Silva (Naturopata)

Cédula profissional 62313

 

 

 Outras notícias - Opinião


As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia »  2024-04-10  »  Jorge Carreira Maia

Existe, em Portugal, uma franja pequena do eleitorado que quer, deliberadamente, destruir a democracia, não suporta os regimes liberais, sonha com o retorno ao autoritarismo. Ao votar Chega, fá-lo racionalmente. Contudo, a explosão do eleitorado do partido de André Ventura não se explica por esse tipo de eleitores.
(ler mais...)


Eleições "livres"... »  2024-03-18  »  Hélder Dias

Este é o meu único mundo! - antónio mário santos »  2024-03-08  »  António Mário Santos

Comentava João Carlos Lopes , no último Jornal Torrejano, de 16 de Fevereiro, sob o título Este Mundo e o Outro, partindo, quer do pessimismo nostálgico do Jorge Carreira Maia (Este não é o meu mundo), quer da importância da memória, em Maria Augusta Torcato, para resistir «à névoa que provoca o esquecimento e cegueira», quer «na militância política e cívica sempre empenhada», da minha autoria, num país do salve-se quem puder e do deixa andar, sempre à espera dum messias que resolva, por qualquer gesto milagreiro, a sua raiva abafada de nunca ser outra coisa que a imagem crónica de pobreza.
(ler mais...)


Plantação intensiva: do corte à escovinha e tudo em fila aos horizontes metalificados - maria augusta torcato »  2024-03-08  »  Maria Augusta Torcato

Não sei se por causa das minhas origens ou simplesmente da minha natureza, há em mim algo, muito forte, que me liga a árvores, a plantas, a flores, a animais, a espaços verdes ou amarelos e amplos ou exíguos, a serras mais ou menos elevadas, de onde as neblinas se descolam e evolam pelos céus, a pedras, pequenas ou pedregulhos, espalhadas ou juntinhas e a regatos e fontes que jorram espontaneamente.
(ler mais...)


A crise das democracias liberais - jorge carreira maia »  2024-03-08  »  Jorge Carreira Maia

A crise das democracias liberais, que tanto e a tantos atormenta, pode residir num conflito entre a natureza humana e o regime democrático-liberal. Num livro de 2008, Democratic Authority – a philosophical framework, o filósofo David.
(ler mais...)


A carne e os ossos - pedro borges ferreira »  2024-03-08  »  Pedro Ferreira

Existe um paternalismo naqueles que desenvolvem uma compreensão do mundo extensiva que muitas vezes não lhes permite ver os outros, quiçá a si próprios, como realmente são. A opinião pública tem sido marcada por reflexões sobre a falta de memória histórica como justificação do novo mundo intolerante que está para vir, adivinho eu, devido à intenção de voto que se espera no CHEGA.
(ler mais...)


O Flautista de Hamelin... »  2024-02-28  »  Hélder Dias

Este mundo e o outro - joão carlos lopes »  2024-02-22 

Escreve Jorge Carreira Maia, nesta edição, ter a certeza de que este mundo já não é o seu e que o mundo a que chamou seu acabou. “Não sei bem qual foi a hora em que as coisas mudaram, em que a megera da História me deixou para trás”, vai ele dizendo na suas palavras sempre lúcidas e brilhantes, concluindo que “vivemos já num mundo tenebroso, onde os clowns ainda não estão no poder, mas este já espera por eles, para que a História satisfaça a sua insaciável sede de sangue e miséria”.
(ler mais...)


2032: a redenção do Planeta - jorge cordeiro simões »  2024-02-22  »  Jorge Cordeiro Simões

 

 


O dia 5 de Fevereiro de 2032, em que o Francisco Falcão fez 82 anos - aos quais nunca julgara ir chegar -, nasceu ainda mais frio do que os anteriores e este Inverno parecia ser nisso ainda pior que os que o antecederam, o que contribuiu para que cada vez com mais frequência ele se fosse deixando ficar na cama até mais tarde e neste dia festivo só de lá iria sair depois do meio-dia.
(ler mais...)


Avivar a memória - antónio gomes »  2024-02-22  »  António Gomes

Há dias atrás, no âmbito da pré-campanha eleitoral, visitei o lugar onde passei a maior parte da minha vida (47 anos), as oficinas da CP no Entroncamento.

Não que tivesse saudades, mas o espaço, o cheiro e acima de tudo a oportunidade de rever alguns companheiros que ainda por lá se encontram, que ainda lá continuam a vender a sua força de trabalho, foi uma boa recompensa.
(ler mais...)

 Mais lidas - Opinião (últimos 30 dias)
»  2024-03-18  »  Hélder Dias Eleições "livres"...
»  2024-04-10  »  Jorge Carreira Maia As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia