O chá de plantas e os seus benefícios
Opinião » 2015-01-30 » Juvenal Silva
Sendo a planta de boa qualidade, o chá terá uma função terapêutica muito fiável, sempre como coadjuvante dum tratamento e, jamais como substituto do medicamento, por não possuir as concentrações necessárias. Independentemente da planta ser fresca ou seca, as células mantêm a sua integridade e retêm os seus ingredientes activos durante muito tempo de forma a evitar alterações ou oxidações.
Os chás podem ser preparados com plantas frescas ou secas e as formas mais correntes sã
Maceração - consiste em colocar as plantas em água fria por várias horas;
Infusão - é derramar água a ferver sobre as plantas e deixar por alguns minutos;
Decocção - é ferver as plantas por alguns minutos.
Cada planta tem propriedades medicinais específicas, desde auxiliar da digestão, ajudar a melhorar o sono, aliviar ansiedade, etc.
Eis alguns exemplos de plantas prodigiosas:
Chá de gengibre para náuseas -
tem um intenso odor aromático e sabor picante, com propriedades únicas, chamadas de gingeróis. É utilizado também como digestivo, para cansaço e problemas intestinais.
Chá de erva-cidreira para a ansiedade - Tem um aroma muito agradável e já os médicos da antiguidade o usavam como ansiolítico e, tomado com regularidade representa um bom calmante e bom indutor do sono.
Chá de hortelã - pimenta contra síndrome do cólon irritável - É uma das plantas mais referenciadas para problemas digestivos. É muito rica em flavonóides, taninos e mentol. É recomendado para digestões difíceis, espasmos, flatulência e náuseas.
Aconselhado para acompanhar refeições:
Chá de valeriana para melhorar o sono - É referenciada desde a antiguidade como o calmante mais perfeito. Tem o inconveniente de mau cheiro. É recomendado em pacientes com irritabilidade, ansiedade distúrbios do sono.
Chá de urtigas como analgésico - Apesar de ser considerada uma erva daninha, tem propriedades medicinais muito poderosas que ajudam a diurese, é anti-inflamatória e analgésica. Recomendado para aliviar sintomas de hiperplasia benigna da próstata, dores articulares e musculares.
Juvenal Silva (Naturopata)
Cédula profissional 62313
O chá de plantas e os seus benefícios
Opinião » 2015-01-30 » Juvenal SilvaSendo a planta de boa qualidade, o chá terá uma função terapêutica muito fiável, sempre como coadjuvante dum tratamento e, jamais como substituto do medicamento, por não possuir as concentrações necessárias. Independentemente da planta ser fresca ou seca, as células mantêm a sua integridade e retêm os seus ingredientes activos durante muito tempo de forma a evitar alterações ou oxidações.
Os chás podem ser preparados com plantas frescas ou secas e as formas mais correntes sã
Maceração - consiste em colocar as plantas em água fria por várias horas;
Infusão - é derramar água a ferver sobre as plantas e deixar por alguns minutos;
Decocção - é ferver as plantas por alguns minutos.
Cada planta tem propriedades medicinais específicas, desde auxiliar da digestão, ajudar a melhorar o sono, aliviar ansiedade, etc.
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Chá de gengibre para náuseas -
tem um intenso odor aromático e sabor picante, com propriedades únicas, chamadas de gingeróis. É utilizado também como digestivo, para cansaço e problemas intestinais.
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Juvenal Silva (Naturopata)
Cédula profissional 62313
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