• SOCIEDADE-  • CULTURA  • DESPORTO  • OPINIÃO
  Terça, 29 Setembro 2020    |      Directora: Inês Vidal    |      Estatuto Editorial    |      História do JT
   Pesquisar...
Sex.
 22° / 15°
Céu nublado com chuva fraca
Qui.
 23° / 14°
Períodos nublados
Qua.
 25° / 14°
Períodos nublados
Torres Novas
Hoje  29° / 15°
Períodos nublados
       #Alcanena    #Entroncamento    #Golega    #Barquinha    #Constancia 

Linhaça, óleo de linho e suas virtudes

Opinião  »  2014-12-24  »  Juvenal Silva

O linho é uma planta antiquíssima, já cultivada na velha Babilónia. Pensa-se que os Egípcios já aproveitavam as suas sementes ricas em óleo para efeitos terapêuticos.

A linhaça é considerada como um alimento de grande poder nutricional por conter carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. Na sua composição encontram-se omega 3 e omega 6, o que lhe confere o poder de proporcionar aumento das defesas do sistema imunitário e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Vários estudos indicam que o consumo regular das sementes de linhaça ajudam a normalizar os níveis de colesterol, a diminuir o peso, favorecer o controle dos níveis de açúcar no sangue.

No processo digestivo a linhaça está altamente considerada na prevenção e cura de enfermidades do cólon, obstipação intestinal, regeneração da flora intestinal e destruição de gazes gástricos.

O consumo de linhaça melhora as funções do sistema nervoso e promove uma sensação de calma porque contém nutrientes que influenciam mais os neurotransmissores.

O uso regular da linhaça diminui o risco de doenças cardiovasculares, por conter uma substância denominada taglandina, que regula a pressão sanguínea e a função arterial, exercendo ainda uma importante actividade no metabolismo do cálcio e energia. Uma forma de beneficiar com muita eficácia das potencialidades da linhaça é consumir o óleo de linho que é obtido das sementes por compressão a frio que contém compostos proteicos de grande valia e numerosos efeitos curativos. O óleo gordo combinado com a mucilagem das sementes converte-as num meio de normalização intestinal. A linhaça actua como estimulante das paredes intestinais e, pela sua influência, sobre a presença no intestino de bactérias tóxicas na maioria dos seres humanos. Os processos de putrefacção e fermentação normalizam-se, o que se pode facilmente observar pelo desaparecimento do mau cheiro das fezes.

Dos benefícios relevantes pela utilização desta preciosa semente são o vigor físico e a energia intelectual porque a linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Constitui também uma ajuda importante no controle do apetite e do peso por conter grandes quantidades de fibra que promove a sensação de saciedade.

O uso diário por toda a família representa um acto de inteligência alimentar.

UM SANTO NATAL COM MUITA SAÚDE.

Juvenal Silva (Naturopata)

Cédula profissional 62313

 

 

 Outras notícias - Opinião


A roleta russa - jorge carreira maia »  2020-09-28  »  Jorge Carreira Maia

A questão do novo coronavírus tornou-se uma espécie de roleta russa em dois momentos. No primeiro, o tambor da pistola roda para descobrirmos se somos ou não contaminados. Caso sejamos, ele torna a rodar, agora de forma decisiva.
(ler mais...)


Boys - rui anastácio »  2020-09-28  »  Rui Anastácio

A palavra parece ser inglesa, mas é apenas aparência. É uma palavra portuguesa, com certeza. Foi proferida, pela primeira vez, nos idos anos 90 pelo actual secretário-geral das nações unidas. “No jobs for the boys”.
(ler mais...)


A bolha - miguel sentieiro »  2020-09-28  »  Miguel Sentieiro

O início das aulas em época de covid exigia medidas drásticas para que o descalabro pandémico não surgisse em todo o seu esplendor. As equipas especializadas do ministério da educação, em estreita ligação com as equipas especializadas da DGS, montaram uma estratégia especializada infalível baseada num único conceito: a bolha…!

Eu sei que o nome não tem um grande impacto sonoro, é um pouco mortiço até, mas interessa sobretudo o seu conteúdo em termos operacionais.
(ler mais...)


Ironia do destino ou lei do retorno? - maria augusta torcato »  2020-09-28  »  Maria Augusta Torcato

Sempre tive, e continuo a ter, um fascínio por escolas. Quando se atravessa uma aldeia, uma pequena vila, ou até um monte ou pequenino aglomerado de casinhas, os edifícios que albergavam as escolas têm uma traça comum e especial.
(ler mais...)


QUE PARECENDO SER PLURAL E DIVERSO - margarida trindade »  2020-09-28  »  Margarida Trindade

Em cima da mesa da cozinha, em casa dos meus avós, havia sempre um último número do Jornal de Abrantes. A lembrança é de umas folhas muito brancas e rígidas, de um jornal que à época já me parecia antigo, e era comparado com o Expresso ou com A Capital — outros jornais que me habituei a ver também em cima de outra mesa, na sala de estar da casa dos meus pais.
(ler mais...)


O ESPELHO - josé mota pereira »  2020-09-28  »  José Mota Pereira

Em 1992, ainda a RTP era a televisão única. Todas as quartas-feiras à noite o serão é dedicado a entrevistas protagonizadas por Carlos Cruz a uma série de personalidades. O espaço chama-se precisamente “Carlos Cruz - Quarta Feira” e numa noite a entrevista resultou numa conversa amena e franca.
(ler mais...)


Crónica de um tempo que ainda não aconteceu - jorge salgado simões »  2020-09-28  »  Jorge Salgado Simões

Ainda bem que acabaram o IC3!

Vejam o que seriam os tempos de pandemia sem aquela via, prometida há anos como contrapartida da instalação do Eco Parque do Relvão. Hoje, é lá que se tratam muitos dos resíduos perigosos do país e mesmo de outros países, e entre eles os resíduos hospitalares.
(ler mais...)


A construção de edifícios no Médio Tejo - antónio gomes »  2020-09-28  »  António Gomes

O INE divulgou as estatísticas de construção dos anos 2018 e 2019 com base em estimativas e nas informações das empresas de construção. Significa isto que deveria haver por parte do PS/Torres Novas algum cuidado naquilo que tenta impor dentro da Câmara e não levar a Câmara a divulgar dados que não são rigorosos.
(ler mais...)


Vivências, aprendizagens e emoções - anabela santos »  2020-09-28  »  AnabelaSantos

Para além das vivências, das aprendizagens e das emoções, crescimento, resiliência, luta, trabalho e solidariedade, são estas as palavras que escolho para me acompanharem nos próximos onze meses.

Daqui a algumas horas, um avião me levará até Timor, a ilha encantada, em forma de crocodilo.
(ler mais...)


A mesa - rui anastácio »  2020-09-12  »  Rui Anastácio

Tenho um certo fascínio por mesas. Ao longo da minha vida já mandei fazer algumas. Quase sempre mesas grandes e robustas. Onde se possam sentar muitas pessoas. Onde se possa beber um bom vinho, comer muito, conversar muito, discutir muito, praguejar, gritar, lutar por ideias e ideais.
(ler mais...)

 Mais lidas - Opinião (últimos 30 dias)
»  2020-09-01  »  José Mota Pereira O rio do fururo - josé mota pereira
»  2020-09-01  »  Rui Anastácio Agricultores - rui anastácio
»  2020-09-12  »  Mariana Varela Democracia e representatividade - mariana varela
»  2020-09-01  »  Mariana Varela O debate e a ditadura de pensamento - mariana varela
»  2020-09-12  »  Miguel Sentieiro Aventurazinha no Comboio Fantasma - miguel sentieiro