A nutrição é uma força poderosa contra as alergias
Opinião » 2017-10-03 » Juvenal Silva"Estudos concluem que as alergias podem desempenhar um papel crítico em muitos outros problemas de saúde"
As alergias cada vez mais estão presentes nas nossas vidas e não nos apercebemos que podem desencadear variados tipos de problemas de saúde, por desconhecermos que inúmeros sintomas patológicos poderão estar na sua origem.
Estima-se que cerca de um bilião de pessoas em todo o mundo têm asma, eczema, diversificadas doenças epidérmicas, alergia a pólen, rinite alérgica, sinusite e alergias alimentares. Vários estudiosos apontam, como causas principais, fatores nutricionais e ambientais, ou seja, o ar tóxico, os ambientes fechados contaminados e o interior do nosso organismo intoxicado. Para além dos fatores ambientais, uma grande parte dos alimentos que hoje estão à nossa disposição não são saudáveis e afetam os sistemas respiratório e gastrointestinal, danificam as superfícies do nosso corpo tanto internas como externas.
As alergias ocorrem quando a parte do nosso sistema imunitário, que controla as respostas imunes involuntárias, deixa de funcionar correctamente, significando um estado de imunodeficiência resultante de uma inflamação excessiva.
Os tratamentos, de uma forma geral, são baseados em antibióticos e corticóides, prejudicando o nosso sistema imunitário, quando a solução poderá ser o conhecimento das causas que provocam os desequilíbrios orgânicos e as alergias.
Vários estudos concluem que as alergias podem desempenhar um papel crítico em muitos outros problemas de saúde e relacionados, muitas vezes, com sintomas inexplicáveis. Ou seja, a alergia poderá ser a causa de queixas comuns como cansaço, depressão, ansiedade, dores musculares, dores de cabeça, enxaquecas, alterações de humor, dores articulares, insónia, dores de estômago, obstipação, etc.
Mas será que uma mudança nutricional poderá reverter uma alergia? Estudos realizados na Stony Brook University identificaram uma forte ligação entre alergia e fadiga, que denominaram de síndrome da fadiga alérgica tensional e tendo como causa o trigo, milho, leite e chocolate.
Dores nas articulações “artrite alérgica”, o leite de vaca é o produto alimentar com maior incidência alergénica, podendo provocar dores de cabeça, enxaqueca, inchaço e dores abdominais. Também foram identificados alimentos como o trigo, amendoins, ovos, que podem desencadear dores musculares, enxaquecas e dores de cabeça.
Os produtos processados com sulfitos estão diretamente ligados à asma, dores de cabeça, sintomas intestinais, eczemas e dores articulares, por destruírem grande parte da flora intestinal. Por outro lado, o estudo demonstra que o consumo de crucíferas e alimentos com alta concentração de vitamina C podem ajudar a proteger contra reacções alérgicas. Carências nutricionais diretamente ligadas ao desenvolvimento de alergias: a carência de vitamina D contribui para ocorrência e agravamento da asma, eczema, alergias nasais como sinusite e rinite; a carência de zinco, agrava a asma e eczema; a carência em selénio, magnésio, vitamina E e vitamina C promovem o desenvolvimento de asma e eczema, assim como o Omega 3 está associado à redução de incidência de asma. De facto, está demonstrado que a principal fonte da solução é uma nutrição saudável e variada, rica em vitaminas e minerais.
A nutrição é uma força poderosa contra as alergias
Opinião » 2017-10-03 » Juvenal SilvaEstudos concluem que as alergias podem desempenhar um papel crítico em muitos outros problemas de saúde
As alergias cada vez mais estão presentes nas nossas vidas e não nos apercebemos que podem desencadear variados tipos de problemas de saúde, por desconhecermos que inúmeros sintomas patológicos poderão estar na sua origem.
Estima-se que cerca de um bilião de pessoas em todo o mundo têm asma, eczema, diversificadas doenças epidérmicas, alergia a pólen, rinite alérgica, sinusite e alergias alimentares. Vários estudiosos apontam, como causas principais, fatores nutricionais e ambientais, ou seja, o ar tóxico, os ambientes fechados contaminados e o interior do nosso organismo intoxicado. Para além dos fatores ambientais, uma grande parte dos alimentos que hoje estão à nossa disposição não são saudáveis e afetam os sistemas respiratório e gastrointestinal, danificam as superfícies do nosso corpo tanto internas como externas.
As alergias ocorrem quando a parte do nosso sistema imunitário, que controla as respostas imunes involuntárias, deixa de funcionar correctamente, significando um estado de imunodeficiência resultante de uma inflamação excessiva.
Os tratamentos, de uma forma geral, são baseados em antibióticos e corticóides, prejudicando o nosso sistema imunitário, quando a solução poderá ser o conhecimento das causas que provocam os desequilíbrios orgânicos e as alergias.
Vários estudos concluem que as alergias podem desempenhar um papel crítico em muitos outros problemas de saúde e relacionados, muitas vezes, com sintomas inexplicáveis. Ou seja, a alergia poderá ser a causa de queixas comuns como cansaço, depressão, ansiedade, dores musculares, dores de cabeça, enxaquecas, alterações de humor, dores articulares, insónia, dores de estômago, obstipação, etc.
Mas será que uma mudança nutricional poderá reverter uma alergia? Estudos realizados na Stony Brook University identificaram uma forte ligação entre alergia e fadiga, que denominaram de síndrome da fadiga alérgica tensional e tendo como causa o trigo, milho, leite e chocolate.
Dores nas articulações “artrite alérgica”, o leite de vaca é o produto alimentar com maior incidência alergénica, podendo provocar dores de cabeça, enxaqueca, inchaço e dores abdominais. Também foram identificados alimentos como o trigo, amendoins, ovos, que podem desencadear dores musculares, enxaquecas e dores de cabeça.
Os produtos processados com sulfitos estão diretamente ligados à asma, dores de cabeça, sintomas intestinais, eczemas e dores articulares, por destruírem grande parte da flora intestinal. Por outro lado, o estudo demonstra que o consumo de crucíferas e alimentos com alta concentração de vitamina C podem ajudar a proteger contra reacções alérgicas. Carências nutricionais diretamente ligadas ao desenvolvimento de alergias: a carência de vitamina D contribui para ocorrência e agravamento da asma, eczema, alergias nasais como sinusite e rinite; a carência de zinco, agrava a asma e eczema; a carência em selénio, magnésio, vitamina E e vitamina C promovem o desenvolvimento de asma e eczema, assim como o Omega 3 está associado à redução de incidência de asma. De facto, está demonstrado que a principal fonte da solução é uma nutrição saudável e variada, rica em vitaminas e minerais.
As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia » 2024-04-10 » Jorge Carreira Maia Existe, em Portugal, uma franja pequena do eleitorado que quer, deliberadamente, destruir a democracia, não suporta os regimes liberais, sonha com o retorno ao autoritarismo. Ao votar Chega, fá-lo racionalmente. Contudo, a explosão do eleitorado do partido de André Ventura não se explica por esse tipo de eleitores. |
Eleições "livres"... » 2024-03-18 » Hélder Dias |
Este é o meu único mundo! - antónio mário santos » 2024-03-08 » António Mário Santos Comentava João Carlos Lopes , no último Jornal Torrejano, de 16 de Fevereiro, sob o título Este Mundo e o Outro, partindo, quer do pessimismo nostálgico do Jorge Carreira Maia (Este não é o meu mundo), quer da importância da memória, em Maria Augusta Torcato, para resistir «à névoa que provoca o esquecimento e cegueira», quer «na militância política e cívica sempre empenhada», da minha autoria, num país do salve-se quem puder e do deixa andar, sempre à espera dum messias que resolva, por qualquer gesto milagreiro, a sua raiva abafada de nunca ser outra coisa que a imagem crónica de pobreza. |
Plantação intensiva: do corte à escovinha e tudo em fila aos horizontes metalificados - maria augusta torcato » 2024-03-08 » Maria Augusta Torcato Não sei se por causa das minhas origens ou simplesmente da minha natureza, há em mim algo, muito forte, que me liga a árvores, a plantas, a flores, a animais, a espaços verdes ou amarelos e amplos ou exíguos, a serras mais ou menos elevadas, de onde as neblinas se descolam e evolam pelos céus, a pedras, pequenas ou pedregulhos, espalhadas ou juntinhas e a regatos e fontes que jorram espontaneamente. |
A crise das democracias liberais - jorge carreira maia » 2024-03-08 » Jorge Carreira Maia A crise das democracias liberais, que tanto e a tantos atormenta, pode residir num conflito entre a natureza humana e o regime democrático-liberal. Num livro de 2008, Democratic Authority – a philosophical framework, o filósofo David. |
A carne e os ossos - pedro borges ferreira » 2024-03-08 » Pedro Ferreira Existe um paternalismo naqueles que desenvolvem uma compreensão do mundo extensiva que muitas vezes não lhes permite ver os outros, quiçá a si próprios, como realmente são. A opinião pública tem sido marcada por reflexões sobre a falta de memória histórica como justificação do novo mundo intolerante que está para vir, adivinho eu, devido à intenção de voto que se espera no CHEGA. |
O Flautista de Hamelin... » 2024-02-28 » Hélder Dias |
Este mundo e o outro - joão carlos lopes » 2024-02-22 Escreve Jorge Carreira Maia, nesta edição, ter a certeza de que este mundo já não é o seu e que o mundo a que chamou seu acabou. “Não sei bem qual foi a hora em que as coisas mudaram, em que a megera da História me deixou para trás”, vai ele dizendo na suas palavras sempre lúcidas e brilhantes, concluindo que “vivemos já num mundo tenebroso, onde os clowns ainda não estão no poder, mas este já espera por eles, para que a História satisfaça a sua insaciável sede de sangue e miséria”. |
2032: a redenção do Planeta - jorge cordeiro simões » 2024-02-22 » Jorge Cordeiro Simões
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Avivar a memória - antónio gomes » 2024-02-22 » António Gomes Há dias atrás, no âmbito da pré-campanha eleitoral, visitei o lugar onde passei a maior parte da minha vida (47 anos), as oficinas da CP no Entroncamento. Não que tivesse saudades, mas o espaço, o cheiro e acima de tudo a oportunidade de rever alguns companheiros que ainda por lá se encontram, que ainda lá continuam a vender a sua força de trabalho, foi uma boa recompensa. |
» 2024-04-10
» Jorge Carreira Maia
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