A estratégia para uma vida mais longa e saudável é muito simples: comer bem, ter atividade física regular, controlar o stress e dormir o necessário.

Quando falamos de comer bem significa evitar sal, açúcares, gorduras saturadas, láteos, comer com intervalos curtos de pelo menos 3 horas, comer no mínimo 5 vegetais e frutas variados diariamente, sem nunca esquecer a abençoada água.
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As causas da dor e cólicas abdominais podem ser variadas, considerando que existem vários órgãos no abdómen.

Fatores que podem provocar dores e cólicas abdominais:

• Dificuldades digestivas que originam obstipação, flatulência, fermentações, gazes intestinais, refluxo gastro esofágico.
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Cada vez é maior a preocupação sobre a importância dos alimentos para o desempenho da nossa saúde e, cada vez mais se ganha consciência de que nós somos o que fazemos, pensamos e comemos. Na verdade, os alimentos determinam a composição do nosso corpo.
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A prisão de ventre é um problema que cada vez mais afeta as pessoas e muitas são as que diariamente utilizam laxantes, sem antes verificarem a causa dessa desordem.

A prisão de ventre está relacionada com a espécie e qualidade dos alimentos, visto que alguns ativam os movimentos do intestino grosso, enquanto outros prejudicam esses movimentos e, produzem obstipação intestinal.
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Ser ou não ser? Eis a questão” é um dos mais famosos aforismos da literatura mundial, da autoria de William Shakespeare. Quando se questiona sobre a integração de emigrantes portugueses em Mo- çambique há uma questão que se coloca inevitavelmente: é difícil?

Não, não é.
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Uma trilogia ou, melhor, uma troika. Maria Luís Albuquerque, Passos Coelho e Assunção Cristas. A direita portuguesa perdeu o decoro. A rábula das sanções a Portugal é o exemplo acabado do que é a política na Europa.
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Há coisas que, nunca por nunca, deveriam ser entregues ao mercado e à iniciativa privada actuando à vara larga. Não há volta a dar: o interesse público é incompatível com os interesses do “mercado”, da “competividade”, da “livre iniciativa”, por mais mecanismos de regulação que existam, que no caso são uma fraude ao serviço do lucro e do roubo organizado, aos cidadãos e ao Estado.
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O estilo é o próprio homem, dizia o conde de Buffon. E há estilos que são particularmente irritantes. Por exemplo, o de Catarina Martins, a coordenadora - seja lá isso o que for - do Bloco de Esquerda.
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O euroceticismo está na hora do dia. Em Portugal a contestação tem como protagonista assumido o próprio governo, em razoável sintonia com partidos da esquerda. De uma maneira generalizada os comentadores e oponion-makers, seguem esta tendência crítica, embora com tonalidades diferentes, e os meios de comunicação social, uns mais que outros, são eurocéticos.
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