Na época que antecede o verão, anda muita gente preocupada com o aspecto físico para não fazer má figura na praia e, então, esta é a época mais propícia às dietas. Dietas de toda a natureza, qual delas a mais eficaz!
A rádio, as revistas, a internet, estão inundadas de anúncios que prometem autênticos milagres e quase todos os dias surgem novos produtos e novas ideias revolucionárias.
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A proibição do uso de burkinis em algumas praias francesas, bem como o apoio que o primei-ministro Manuel Valls tem dado às decisões dos presidentes de câmara, torna evidente que a Europa – a França em particular – está perante um problema de enorme complexidade.
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Foi com esta frase que terminou uma semana louca de trabalho para mim aqui em Maputo. Apesar de o aparentar esta frase não foi um insulto. Mas já lá vamos. Antes é preciso entender o fim da história. Cheguei a Maputo em Fevereiro, com contrato de seis meses, para trabalhar na comunicação e angariação de fundos de uma empresa portuguesa que faz a gestão de duas escolas (ISG – ensino superior –, e IEG – ensino médio), de um centro de formação (BSL) e de uma ONG (Actin).
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Os juristas sabem explicar isto: quando o interesse público ou valores ainda mais elevados se sobrepõem à circunstancialidade da lei e das normas, e à acção dos seus titulares na aplicação administrativa das mesmas, ou quando a dimensão da pressão social ou da realidade, por si, legitimam que alguém (a comunidade, um grupo, um protagonista) tome a decisão de desafiar o estado de coisas, não há moral, nem política, nem justiça que venham condenar esse alguém.
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Nesta última crónica antes de férias, podia falar das sanções europeias a Portugal, que não houve, do terrorismo que continua a haver ou, como entrámos silly season, de um tema estival que estivesse à mão.
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Depois dos dias de euforia, vale a pena olhar para o triunfo de Portugal no Europeu de futebol. Esta vitória traz consigo um conjunto de ensinamentos que vale a pena meditar. Comecemos com algumas questões menos agradáveis.
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Os Trovante, banda liderada pelo carismático Luís Represas, têm uma música genialmente imortalizada pelos Rio Grande que fala em “saudades do futuro”. Parece complexo. Fazia-me confusão, quando era mais novo, e pensava que a letra não tinha sentido.
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O novo RMUE (regulamento municipal de urbanização e edificação) chegou à sua fase final de aprovação pela Assembleia Municipal.

É um regulamento com significativas alterações a favor dos munícipes.
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Quando se trata de deter os problemas de saúde mais comuns, estão na frente do combate os chamados antioxidantes: As vitaminas C e E e o Betacaroteno, um percursor da vitamina A. Quando se tomam doses suficientemente elevadas, podemos prevenir várias doenças relacionadas com o envelhecimento, desde o cancro e cataratas, doenças cardíacas, colesterol, etc.
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A estratégia para uma vida mais longa e saudável é muito simples: comer bem, ter atividade física regular, controlar o stress e dormir o necessário.

Quando falamos de comer bem significa evitar sal, açúcares, gorduras saturadas, láteos, comer com intervalos curtos de pelo menos 3 horas, comer no mínimo 5 vegetais e frutas variados diariamente, sem nunca esquecer a abençoada água.
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